OLI ESSENZIALI CONTRO ANSIA E STRESS

 ARANCIO.
Inalare l’aroma di 1 goccia di arancio dolce su un fazzoletto. Per uso interno, diluire 1 goccia di olio essenziale di arancio amaro in una tazza di tisana calmante; per un bagno antistress, versare 3 gocce di olio essenziale di arancio dolce nella vasca. Per rilassarvi prendete l’abitudine di assumere un cucchiaino di pappa reale in cui avete aggiunto 2 gocce di olio essenziale di arancio dolce e 1 di menta piperita.

GELSOMINO.
Rilassante, calmante, regala equilibrio senza dare sonnolenza. Mettetene 2 o 3 gocce nel diffusore di essenze. Se preferite, versare 2 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di olio di mandorle e massaggiatevi accuratamente.


YLANG YLANG.
Ottimo antidepressivo: versatene 1 o 2 gocce su un fazzoletto o sulla manica della camicia e prendete l’abitudine di annusarla ogni tanto. Versatene 10 gocce nell’acqua della vasca da bagno per un effetto rilassante. Per l’insonnia, basta una goccia sul guanciale.

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