MARZO:
I CIBI GIUSTI PER ELIMINARE LE TOSSINE!

FRUTTA E VERDURA DI MARZO
Mese fresco ma più soleggiato, marzo porta
in tavola frutta e verdura colorata e nutriente con sapori che aiutano
l’organismo a depurarsi dalle tossine accumulate durante l’inverno!

Nella spesa di marzo è possibile trovare alimenti interessanti per
pasti più leggeri ma pieni di nutrimento: broccoli, lattuga fresca e
un’anteprima degli asparagi. Non mancherà come sempre tutta la verdura
invernale: carciofo disintossicante, cardo ricco di fibre e sali
minerali, catalogna, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolo
nero, cavolini di Bruxelles, tutti ottimi antitumorali.



Come
frutta continuano gli alimenti eccellenti contro i
malanni per fare il
pieno di vitamina C: kiwi, arancio, mandarino, mandarancio, limone,
cedro, mela, pera e frutta secca. 

 
Buona spesa! 

 

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