INTEGRAZIONE SALINA: 
QUANDO E PERCHE’

In condizioni normali sudare fa bene all’organismo. Il sudore, infatti, retgola la temperatura interna dell’organismo (che funziona in maniera ottimale a 37°C) contribuendo alla eliminazione delle scorie.

Tuttavia quando i liquidi dispersi attraverso la sudorazione superano il 2% del peso corporeo l’assunzione di acqua semplice non è più sufficiente a compesare le perdite idriche.
Diventa quindi indispensabile reintegrare le perdite di sali minerali, in particolre Potassio, Magnesio, Sodio e Cloro. 
L’integrazione salina è fondamentale per il nostro benessere. Se i sali minerali perduti non vengono adeguatamente reintegrati è possibile andare incontro a disturbi quali sonnolenza, irritabilità , affaticamento, crampi muscolari e cali di tonicità. 

Segnali di disidratazione che in alcuni casi possono essere causati anche da situazioni fisio-patologiche particolari quali diarrea, vomito e iperidrosi emotiva.

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