ECCO COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE VACANZE



Abbiamo faticato, sudato e lottato per essere perfetti per la prova costume ma gli stravizi estivi hanno messo a dura prova il nostro peso forma e la linea conquistata così duramente. Ecco alcuni consigli per rimediare agli eccessi e ritrovare un corretto equilibrio psicofisico.


Scegliamo un’alimentazione sana per il nostro benessere


La soluzione per rientrare nei propri abiti e stare meglio, non è una dieta punitiva, bensì un’alimentazione
corretta che consenta all’organismo di smaltire rapidamente il
sovraccarico accumulato e di tornare al più presto a “carburare” al
meglio
. Non serve mangiare meno del solito, ma mangiare in modo differente.

Approfittiamone per depurarci in modo profondo e iniziare un nuovo regime alimentare che possa diventare un’abitudine per tutto l’anno. Vi suggeriamo qualche indicazione che vi permetterà di sgonfiarvi e ritrovare la linea velocemente.

 

Mantenersi in forma non è solo una questione di chili

Prima di cominciare qualsiasi tipo di dieta, non fatevi ossessionare dal cibo e da ciò che si può o non si può mangiare. Il
primo passo verso una dieta di successo è acquisire consapevolezza di
ciò che si mangia e avere una maggiore conoscenza su nutrizione e
corrette abitudini alimentari.
Impariamo ad avere un giusto rapporto con il cibo.

Ecco cosa è bene tenere bene a mente per avere dei risultati efficaci.

 


Soprattutto … Mai rinunciare all’attività fisica.

 


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